如何理解修心养性

如何理解修心养性
如何理解修心养性

如何理解修心养性
解释 修心：使心灵纯洁；养性：使本性不受损害.通过自我反省体察,使身心达到完美的境界.
出处 元·吴昌龄《东坡梦》第二折：“则被这东坡学士相调戏,可着我满寺里告他谁,我如今修心养性在庐山内,怎生瞒过了子瞻,赚上了牡丹,却教谁人来替?”
怎样做到修心养性
生活在当下
不要老是惦念明天的事,也不要总是懊悔昨天发生的事,而把精神集中在今天要干什么上.因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去,只会使当前的工作难以进行下去.
生活在这里
我们对远方发生的事无能为力,想也没有用；杞人忧天,徒劳无益；惶惶不安,对于事情毫无帮助.记住自己就是生活在此处此地,而不是遥远的其他地方.
停止猜想,面向实际
很多心理上的纠纷和障碍,往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的.如果你向领导或同事打招呼,他们没反应,你可能怀疑他们对自己有意见.其实,也许他们心事重重、情绪不安,没有留神你罢了.因此,不必毫无意义地胡乱猜想推测.
暂停思考,多去感受
很多人整天所想的就是怎样做好工作,怎样考出好成绩,怎样搞好和领导、同事的关系等等,因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景,聆听悦耳的音乐等等.格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”,比起思考本身更为重要.没有感受就无从思考,感受可以调整、丰富你的思考.
也要接受不愉快的情感
愉快和不愉快是相对的,也是可以相互转化的.因此,人们要有接受不愉快情绪的思想准备.如果一个人成年累月,总是“愉快”、“兴奋”,那反而是不正常现象.
不要先判断,先发表参考意见
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论.“格式塔疗法”认为,对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断,先要谈出你是怎样认为的.这样做,就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突,而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷.
不要盲目地崇拜偶像和权威
现代社会,有很多变相的权威和偶像,它们会禁锢你的头脑,束缚你的手脚,比如,学历、金钱等等.格式塔疗法对这些一概持否定的态度.我们不要盲目地附和众议,从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人,从而被剥夺自主行动的能力.
我就是我,对自己负责
不要说什么,我若是某某人我就一定会成功.应该从自己的起点做起,充分发挥自己的潜能.不必怨天尤人；要“从我做起,从现在做起”,竭尽全力地发挥自己的才能,做好我能够做的事情.
人们往往容易逃避责任.比如,考试成绩不好,会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好,学校不好；工作不好,会推诿说领导不力,条件太差等.把自己的过错、失败都推到客观原因上.“格式塔疗法”的一项重要原则,就是要求自己做事自己承担责任.
正确地自我估计
把自己摆在准确的位置上.每个人在社会中,都占据着一个特定的位置,所以你就得按照这个特定位置的要求,去履行你的权利和义务,你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做,那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对.
知足常乐、爱惜生命、珍惜生活、朋友、家人和自己
合理安排生活 不要生气多喝茶 常常去外面走走 多锻炼身体 和人多下棋 等 只要多做有益身体的事就好!
享受生活,说白了就是生活的自由自在,你有权利过自己想要的生活,你也有权利去你夏自己想要去的地方,对于未来不要期待太多,过多的期待,会感觉挫折越深.
看看你现在的事情,会让你感觉很自在,不要刻意的为让别人看而生活,你就会发现,自由的生活着,也就是享受生活
我们只要在生活中达到以下种种境界,心性必然会提高.
不要贪图名利,知道自己什么时候该知足；经常总结反省自己,不要谈论、非议别人,更不要责怪别人；尊重社会上的有德君子,并想办法与之结交,而对社会上的小人,一定要敬而远之；不要畏惧生活中的苦难,不要斤斤计较,适当的时候,敢于吃亏；事前三思,能放手则放手,能坚持不要轻言放弃；要学会“忍”,还要学会“让”,为人处事给自己留足余地；学会养生,防止懒惰；不要沾染和沉溺不良嗜好
原谅别人就是善待自己.
口说好话,心想好意,身行好事.
尽多少本分,就得多少本事.
并非有钱就是快乐,问心无愧心最安.
发愿要发好愿,说话要说好话.
说一句好话如口吐莲花,说一句坏话如口吐毒蛇.
屋宽不如心宽.
欣赏别人,就是庄严自己.
多一次原谅别人,就多造一次福;把心量放大,福就大.
要看好人,自己要先做个好人.
能消除烦恼就是[慧],能付出爱心就是[福].
甘愿做,欢喜受.
话多不如话少,话少不如话好.
生气就是拿别人的错误来惩罚自己.成功是优点的发挥,失败是缺点的累积.
时时好心就是时时好日.
修身养性之道
天下万物,简单则不简单,不简单则简单.
人生一世,要吃得下饭,睡得着觉,做得成事.
凡做事须先做人,做人须尽责任.
人不可以有傲气,然不可以无傲骨.
仁者爱山,智者乐水,做人第一要与人为善,正直坦荡,荣辱不惊,努力工作,以诚待人.
精气神宜养,平常心宜安.
“忍”：忍并不是一味的强忍,而是善忍、会忍,当忍则忍,不该忍则不忍.
修心养性益健康
修心养性,就是让人心不致动荡不安,达到陶冶情操,平衡心态,事事想得通,顺其自然规律,积极适应环境,把握好自己的情绪,做到控制好自己心情,不生不切实际的妄念.这样人体心情处在心平气和状态下,生理功能平和有序,达到了养生保健,心理平衡,心态良好,这种状态就有利于身心健康.

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