选一项自救方法详细说明.100至120字左右,

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火灾发生时,一定要冷静地面对.假如火灾初起时就被发现,可趁火势很小之际,用灭火器、自来水等灭火工具在第一时间去扑救,同时还应呼喊周围人员出来参与灭火和报警.如有多人灭火,应进行分工,一部分人负责灭火,另一部分人清除火焰周围的可燃物,防止、减缓火势蔓延.
针对不同火情,寻求逃生良策.
逃生开门前应先触摸门锁.若门锁温度很高,则说明大火或烟雾已封锁房门出口,此时切不可打开房门.应关闭房内所有门窗,用毛巾、被子等堵塞门缝,并泼水降温.同时利用手机等通讯工具向外报警.
若门锁温度正常或门缝没有浓烟进来,说明大火离自己尚有一段距离,此时可开门观察外面通道的情况.开门时要用一只脚抵住门的下框,以防热气浪将门冲开.在确信大火并未对自己构成威胁的情况下,应尽快逃出火场.
遇有浓烟湿毛巾捂鼻,弯腰低头迅速撤离.
通过浓烟区时,要尽可能以最低姿势或匍匐姿势快速前进,并用湿毛巾捂住口鼻.不要向狭窄的角落退避,如墙角、桌子底下、大衣柜里等.
逃生勿入电梯,楼梯可以救急.电梯往往容易断电而造成电梯“卡壳”,人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息.
预先熟悉逃生路线,了解掌握逃生方法.
每个人要对自己工作、学习或生活的建筑物的结构及逃生路径做到了然于胸,熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法.这样,火灾发生时,就不会觉得走投无路了.
每个人都在祈求平安.但天有不测风云,人才旦夕祸福.一旦火灾降临,在浓烟毒气和烈焰包围下,不少人葬身火海,也有人死里逃生幸免于难.面对滚滚浓烟和熊熊烈焰,只要冷静机智运用火场自救与逃生知识,就有极大可能拯救自己.因此,掌握多一些火场自救的要诀,困境中也许就能获得第二次生命.
第一诀：熟悉环境,暗记出口.
当你处在陌生的环境时,如入住酒店、商场购物、进入娱乐场所时,为了自身安全,务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等,以便关键时候能尽快逃离现场.请记住：在安全无事时,一定要居安思危,给自己预留一条通路.
第二诀：通道出口,畅通无阻.
楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路,应保证畅通无阻,切不可堆放杂物或设闸上锁,以便紧急时能安全迅速地通过.请记住：自断后路,必死无疑.
第三诀：扑灭小火,惠及他人.
当发生火灾时,如果发现火势并不大,且尚未对人造成很大威胁时,当周围有足够的消防器材,如灭火器、消防栓等,应奋力将小火控制、扑灭；千万不要惊慌失措地乱叫乱窜,置小火于不顾而酿成大灾.请记住：争分夺秒扑灭“初期火灾”.
第四诀：保持镇静,明辨方向,迅速撤离.
突遇火灾,面对浓烟和烈火,首先要强令自己保持镇静,迅速判断危险地点和安全地点,决定逃生的办法,尽快撤离险地.千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜.撤离时要注意,朝明亮处或外面空旷地方跑,要尽量往楼层下面跑,若通道已被烟火封阻,则应背向烟火方向离开,通过阳台、气窗、天台等往室外逃生. 请记住：人只有沉着镇静,才能想出好办法.
第五诀：不入险地,不贪财物.
在火场中,人的生命是最重要的.身处险境,应尽快撤离,不要因害羞或顾及贵重物品,而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、搬离贵重物品上.已经逃离险境的人员,切莫重返险地,自投罗网. 请记住：留得青山在,不怕没柴烧.
第六诀：简易防护,蒙鼻匍匐.
逃生时经过充满烟雾的路线,要防止烟雾中毒、预防窒息.为了防止火场浓烟呛入,可采用毛巾、口罩蒙鼻,匍匐撤离的办法.烟气较空气轻而飘于上部,贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法.穿过烟火封锁区,应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具,如果没有这些护具,那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好,再冲出去.请记住：多件防护工具在手,总比赤手空拳好.
第七诀：善用通道,莫入电梯.
按规范标准设计建造的建筑物,都会有两条以上逃生楼梯、通道或安全出日.发生火灾时,要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道.除可以利用楼梯外,还可以利用建筑物的阳台、窗台、天面屋顶等攀到周围的安全地点沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼也可脱险.在高层建筑中,电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用电梯变形而使人被困在电梯内同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层,何毒的烟雾直接威胁被困人员的生命,因此,千万不要乘普通的电梯逃生. 请记住：逃生的时候,乘电梯极危险.
第八诀：缓降逃生,滑绳自救.
高层、多层公共建筑内一般都设何高空缓降器或救生绳,人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层.如果没有这些专门设施,而安全通道又已被堵,救援人员不能及时赶到的情况下,你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳,并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面；安全逃生.请记住：胆大心细 救命绳就在身边.
第九诀：避难场所,固守待援.
假如用手摸房门已感到烫手,此时一旦开门；火焰与浓烟势必迎面扑来.逃生通道被切断且短时间内无人救援.这时候,可采取创造避难场所、固守待援的办法.首先应关紧迎火的门窗,打开背火的门窗,用湿毛巾一湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上问窗然后不停用水淋透房间 ,防止烟火渗入,固守在房内,直到救援人员到达.请记住：坚盾何惧利矛?
第十诀：缓晃轻抛,寻求援助.
被烟火围困暂时无法逃离的人员,应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方.在白天,可以向窗外晃动鲜艳衣物,或外抛轻型晃眼的东西；在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西,及时发出有效的求救信号,引起救援者的注意.因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索行进所以在被烟气窒息失去自救能力时,应努力滚到墙边或门边,便于消防人员寻找、营救；此外,滚到墙边也可防止房屋结构塌落砸伤自己.请记住：充分暴露自己,才能争取有效拯救自己.
第十一诀：火已及身,切勿惊跑.
火场上的人如果发现身上着了火,千万不可惊跑或用手拍打,因为奔跑或拍打时会形成风势,加速氧气的补充,促旺火势.当身上衣服着火时,应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚,压灭火苗；能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了.请记住：就地打滚虽狼狈,烈火焚身可免除.
第十二诀：跳楼有术,虽损求生.
身处火灾烟气中的人,精神上往往陷于极端恐怖和接近崩溃,惊慌的心理极易导致不顾一切的伤害性行为如跳楼逃生.应该注意的是：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高（一般4层以下）,非跳楼即烧死的情况 下,才采取跳楼的方法.即使已没有任何退路,若生命还未受到严重威胁,也要冷静地等待消防人员的救援.跳楼也要讲技巧,跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软雨篷、草地等方向跳；如有可能,要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下,以减缓冲击力.如果徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下,以尽量降低垂直距离,落地前要双手抱紧头部身体弯曲卷成一团,以减少伤害.跳楼虽可求主,但会对身体造成一定的伤害,所以要慎之又慎.请记住：跳楼不等于自杀,关键是要有办法.
第十三诀：逃生预演,临危不乱.
每个人对自己工作、学习或居住所在的建筑物的结构及逃生路径要做到了然于胸,必要时可集中组织应急逃生预演,使大家熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法.这样,火灾发生时,就不会觉得走投无路了.请记住：事前预演,将会事半功倍.