作业帮男孩子长个长到多大年龄?20以后也可能会长嘛?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/30 20:03:01
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男孩子长个长到多大年龄?20以后也可能会长嘛?
男孩子长个长到多大年龄?
20以后也可能会长嘛?
男孩子长个长到多大年龄?20以后也可能会长嘛?
大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间.
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等.
合理饮食、充足睡眠、适当运动.
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等.
有助于长高的运动