作业帮失眠可以喝脑白金吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/06/30 20:49:00
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失眠可以喝脑白金吗?
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你好,可以,脑白金 可以调整人体生物节律,达到改善睡眠的作用. 平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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