吃什么能防治油炸食品带来的危害

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/11/18 10:36:19

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吃什么能防治油炸食品带来的危害
吃什么能防治油炸食品带来的危害

吃什么能防治油炸食品带来的危害
民间偏方::高血脂、高胆固醇 --> 民间绝妙验方之高血脂、高胆固醇
[内科]山楂片10克,白菊花5克,开水泡饮,一日二次,一日二次,连用一个月,也可常用.忌蛋黄、肥肉、油腻.
能够降低胆固醇的食物：
1.鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠杜均有降低,而且还有降低血压的作用.
2.食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利与降低胆固醇.含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜等.
3.每天吃半棵蒜头（整棵更好）,可帮助某些人降低10%的胆固醇.
4.咖啡会增加体内的胆固醇,忌喝咖啡、茶、以及含有咖啡因的饮料.
5.烹调食物,绝对避免油炸.

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