问个锻炼的问题怎么锻炼腰背下半身的肌肉,感觉下半身的肉太少不协调.(腰背下半身的肌肉)指的是红箭头那儿.
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/12 22:41:57
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问个锻炼的问题怎么锻炼腰背下半身的肌肉,感觉下半身的肉太少不协调.(腰背下半身的肌肉)指的是红箭头那儿.
问个锻炼的问题
怎么锻炼腰背下半身的肌肉,感觉下半身的肉太少不协调.
(腰背下半身的肌肉)指的是红箭头那儿.
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下腰啊.
就两个有效动作.硬拉加山羊挺身.
前期建议山羊挺身,后期硬拉
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