作业帮太饱食什么好
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/30 12:37:47
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太饱食什么好
太饱食什么好
太饱食什么好
食滞虽非什么大病,但感觉也挺难受的.这里集合中西医师意见,教你消滞大法.
控制食量:进食分量要减少,既已食滞了,就不须刻意再吃消滞食物,否则只会更饱、更不舒服.最好暂时什么都不吃,至于下一餐则宜选吃清淡食物.
茶水煮饭助消化...:有人以为吃消化饼可解救食滞,但消化饼帮助消化的原理在于其含有酵素,但只有少许帮助,而且效果也是因人而异.反而,喝茶却能帮助分解脂肪,有消滞作用.
运动有效:饱胀不适,切勿坐着或躺着休息,帮助消化的最佳方法是做运动,宜选温和运动,例如散步一小时.
汤水消滞:中医建议要消滞,首先不能再吃肥腻食物.至于消滞汤水,最简单的方法是喝杯普洱茶,其次也可用红萝卜、马蹄煲水；或以山渣、麦芽煲水(山渣、麦芽各五钱,煲两碗水)；煲猪横利马蹄瘦肉汤(猪横利一条、马蹄十粒、瘦肉半斤)也可.以上汤水都有清热导滞之效.