标枪的鞭打动作怎样完成?可采用什么办法进行训练?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/05 14:22:36
标枪的鞭打动作怎样完成?可采用什么办法进行训练?
x]N@7D +kF70-6 ڨ61)Dia1ν3<΋1>{ /ڬ@gnS$PhG=e9 ]f6M}^6{ə7}fhBo,aC8;D| HW@I׹Ÿ:7}!U r(x|4k8 1LZ0imdaJ ϹKp..簸dHUǧFiCq

标枪的鞭打动作怎样完成?可采用什么办法进行训练?
标枪的鞭打动作怎样完成?可采用什么办法进行训练?

标枪的鞭打动作怎样完成?可采用什么办法进行训练?
我们一般训练时是这样的:参考一下:
1、正面原地插枪练习,要求腰背参与用力,压腕出手.
2、用垒球代替标枪,练习最后出手的鞭打动作.要求上体前压,压腕出手.
3、拉皮筋,进行鞭打动作练习.