吃人参不如睡五更什么意思

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/17 00:33:15
吃人参不如睡五更什么意思
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吃人参不如睡五更什么意思
吃人参不如睡五更什么意思

吃人参不如睡五更什么意思
吃人参比不上睡觉睡到五更的时候.五更指早晨3点到五点,古人日出而作日落而息,活动时间比现代人早,所以五更在古代不算早起.就是说睡觉的重要性啦,再怎么进补也比不上充足的睡眠.

　　古人说得好，“吃人参不如睡五更”，足见睡足五更天的保健作用。
　　睡眠是每个人精力充沛和健康长寿的基础。一个人的睡眠时间，依据自身的年龄、职业以及身体素质来定。年轻人一般需要10个小时左右，老年人则短得多

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