作业帮什么时间做运动最有利于身体健康
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/10/02 07:55:51
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什么时间做运动最有利于身体健康
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我的感觉是晚上八九点钟,可以做散步,或者慢跑这些不是太剧烈的运动!
因为早晨空气中尘埃较多,而且,城市中车辆运行的高峰期,尾气排放量较高.还有,刚起床,人体的基础代谢较高,心率心负荷都较高,这时候运动对身体损害较大.下午可能会好一些,但是现在天很热.刚入夜,车少,也吃晚饭有一俩小时了,这时候运动我觉得最佳!但不宜剧烈运动!
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