作业帮怎样可以代谢激素
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 07:40:35
怎样可以代谢激素
怎样可以代谢激素
怎样可以代谢激素
吃雌性荷尔蒙多的东西
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黄色食物健脾：黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状.黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助.
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等.
黄豆：帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整.也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症.
南瓜：提高精力,补充元气,提高代谢.
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状.
柠檬：消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老.
柿子：健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能.
香蕉：强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效.
●黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能.可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效.
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等.
黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用.
黑枣：有增强体内免疫力的作用.
黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用.
黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用.
黑木耳：清胃涤肠,增强肌体免疫力.
●绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素.能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病.另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质.
代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等.
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用.
西兰花：可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率.
韭菜：能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散血解毒的功效.
理由2：调节荷尔蒙,黄色为动力
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀,其中健脾是极为重要的.脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况.因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力.
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力.
推荐食谱：
★南瓜牛奶粥主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁.
★柠檬海鲜主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋.
★玉米粥主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖.