作业帮廋身：腰上肉太多,怎么廋身腰上肉太多,怎么廋身
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 06:31:42
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做仰卧起坐 ,仰卧在床.双脚高抬并拢,双手尽量往上抬去够脚尖,坚持六秒钟,然后放下,然后再做,做45次每天.