为什么运动后要控制饮水

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 11:39:37
为什么运动后要控制饮水
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为什么运动后要控制饮水
为什么运动后要控制饮水

为什么运动后要控制饮水
第一：运动后身体会失水,要进行补充；第二：大量运动后肌肉会产生乳酸,水会促进新陈代谢,加快人体内的PH缓冲对儿与乳酸反应.第三、多饮水可以快速排出体内废物. 但是运动后不可“牛饮”,一次性过多饮水不旦不能有效的进行体内补水,而且还对胃肠不好.

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