如何快速提升口头表达能力我本人比较内向,不善与人交流,总是觉得没什么好和人说的.就是开了个头也不觉得继续有什么可以说的,这点就是可能我记忆力差也有关系,但现在我的工作定岗的

如何快速提升口头表达能力我本人比较内向,不善与人交流,总是觉得没什么好和人说的.就是开了个头也不觉得继续有什么可以说的,这点就是可能我记忆力差也有关系,但现在我的工作定岗的
如何快速提升口头表达能力
我本人比较内向,不善与人交流,总是觉得没什么好和人说的.就是开了个头也不觉得继续有什么可以说的,这点就是可能我记忆力差也有关系,但现在我的工作定岗的一点就是要就口头表达能力,我还有3个多月的时间我该如何来快速提高我的口头表达能力?》

如何快速提升口头表达能力我本人比较内向,不善与人交流,总是觉得没什么好和人说的.就是开了个头也不觉得继续有什么可以说的,这点就是可能我记忆力差也有关系,但现在我的工作定岗的
我们在此介绍几种符合同学们特点,简单、易行、见效的口才训练方法.
（1）速读法
这里的“读”指的是朗读,是用嘴去读,而不是用眼去看,顾名思义,“速读”也就是快速的朗读.
这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰.
（2）背诵法
我们都背诵过课文.有诗歌、有散文、有小说.背诵的目的是各有不同的.有的是因为老师要求必须背诵,而不得不背,以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句,以此来丰富自己的文学素养.而我们提倡的背诵,主要的目的是在于锻炼我们的口才.
我们要求的背诵,并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务,我们要求的背诵,一是要“背”,二还要求“诵”.这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力.
记忆是练口才必不可少的一种素质.没有好的记忆力,要想培养出口才是不可能的.只有大脑中充分地积累了知识,你才可能张口即出,滔滔不绝.如果你大脑中是一片空白,那么你再伶牙俐齿,也无济无事.记忆与口才一样,它并不是一种天赋的才能,后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用,“背”正是对这种能力的培养.
（3）练声法
练声也就是练声音,练嗓子.在生活中,我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音,而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音.所以锻炼出一副好嗓子,练就一腔悦耳动听的声音,是我们必做的工作.
练声的方法是：第一步,练气.俗话说练声先练气,气息是人体发声的动力,就像汽车上的发动机一样,它是发声的基础.气息的大小对发声有着直接的关系.气不足,声音无力,用力过猛,又有损声带.所以我们练声,首先要学会用气.
吸气：吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去.我们可以体会一下,你闻到一股香味时的吸气法.注意吸气时不要提肩.
呼气：呼气时要慢慢地进行.要让气慢慢地呼出.因为我们在演讲、朗诵、论辩时,有时需要较长的气息,那么只有呼气慢而长,才能达到这个目的.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过.
这里应多做一些这样的练习：
①深吸一口气.数数,看能数多少.
②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声.
③按字正腔圆的要求读下列成语：
英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑
果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断
源远流长 山清水秀
④读练口令
A．八面标兵奔北坡,炮兵并排北坡炮；
炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮.
B．哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗；
光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空怪看狗.
C．洪小波和白小果,
拿着箩筐收萝卜.
洪小波收了一筐白萝卜,
白小果收了一筐红萝卜.
不知是洪小波收的白萝卜多,
还是白小果收的红萝卜多.
（4）复述法
复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍.这种方法在课堂上使用的较多.如老师让同学们看一段幻灯片,然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话.这种训练方法的目的,在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性.
其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章.最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段,然后请朗诵较好的同学进行朗读,最好能用录音机把它录下来,然后听一遍复述一遍,反复多次地进行.直到能完全把这个作品复述出来.复述的时候,你可把第一次复述的内容录下来,然后对比原文,看你能复述下多少,重复进行,看多少遍自己才能把全部的内容复述下来.这种练习绝不单单在于背诵,而在于锻炼语言的连贯性.如果能面对众人复述就更好了,它还可以锻炼你的胆量,克服紧张心理.
（5）模仿法
我们每个人从小就会模仿,模仿大人做事,模仿大人说话.其实模仿的过程也是一个学习的过程.我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习,向周围的人模仿.那么我们练口才也可以利用模仿法,向这方面有专长的人模仿.这样天长日久,我们的口语表达能力就能得到提高.
其方法是：
①模仿专人.在生活中找一位口语表达能力强的人,请他讲几段最精彩的话,录下来,供你进行模仿.你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来,然后进行模仿.
②专题模仿.
③随时模仿.我们每天都听广播,看电视、电影,那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿,注意他的声音、语调,他的神态、动作,边听边模仿,边看边模仿,天长日久,你的口语能力就得到了提高.而且会增加你的词汇,增长你的文学知识.
这里要求要尽量模仿得像,要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿,并在模仿中有创造,力争在模仿中超过对方.
（6）描述法
小的时候我们都学过看图说话,描述法就类似于这种看图说话,只是我们要看的不仅仅是书本上的图,还有生活中的一些景、事、物、人,而且要求也比看图说话高一些.简单地说,描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来.
（7）角色扮演法 .
角色一词,我们也是从戏剧、电影中借用来的.是指演员扮演的戏剧或电影中的人物.我们这里的角色,与戏剧、电影中讲的角色,有着相同的意义.
角色扮演法,就是要我们学演员那样去演戏,去扮演作品中出现的不同的人物,当然这个扮演主要是在语言上的扮演.
其方法是：
①选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料.
②对选定的材料进行分析,特别要分析人物的语言特点.
③根据作品中人物的多少,找同学,分别扮演不同的人物角色.比比看,谁最能准确地扮演自己的角色.
④也可一个人扮演多种角色,以此培养自己的语言适应力.
这种训练的目的,在于培养人的语言的适应性、个性,以及适当的表情、动作.
（8）讲故事法
同学们或许都听过故事,但是不是都讲过故事呢?讲故事看起来很容易,要真讲起来就不那么容易了,常言说：“看花容易,绣花难”呀!听别人讲故事绘声绘色,很吸引人,有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭、睡觉,可是自己一讲起来,仿佛就不是那么回事了,干干巴巴,毫无吸引力.因此,讲故事也是一种才能,并不是人人都可以把故事讲好的.学习讲故事是练口才的一种好方法.