臂屈伸怎么做图解释
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/30 09:25:41
x[OAǿ
!Mwf/]-0;3*ROWl@z1Ut|,/ƈ}9K$ijiz<*Q?0"hM纜Xܝ![Ydrq>9z,kxq>/ˡh,Ǔ!dȋȯ1bQ -.*
k6A@l "\@C&ꚆV-.&m&kГ@qfb%Ŵt "`hCM 332ghu!b;@F*
U&acBLKQT Ćfogt
DXupX'A3L=QMKygMn
QWsaǴS~Q{
fusirT
}]DXJ@Υp *5xG['<LK"mf{/҉#Fd^]
ޕ_+%
臂屈伸怎么做图解释
臂屈伸怎么做图解释
臂屈伸怎么做图解释
使用双杠最宽的间距握双杠,两臂伸直支撑在双杠上 两腿自然弯曲,双脚重叠,身体放松下;
双臂屈肘使身体降至最低点,然后深吸气,呼吸的时候,双臂用力,将身体撑起.然后下落时吸气,之后反复进行练习
要点:1 宽握 2动作过程中肘关节指向外侧 3上身前倾,内收下巴,不要挺胸.使胸大肌下部垂直于地面,双脚最好前伸前方