关于踢毽子的几种经典踢法

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/26 17:52:14
关于踢毽子的几种经典踢法
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关于踢毽子的几种经典踢法
关于踢毽子的几种经典踢法

关于踢毽子的几种经典踢法
踢毽子最常见的方法有四种：盘踢、磕踢、拐踢、绷踢.\x0d　　　　1.盘踢：　　　　一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击.盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的.\x0d　　　　2.磕踢：　　　　自然放松站立,用手抛起毽子,然后提起大腿用膝关节将毽子磕起,注意小腿自然下垂,大腿不要外张或里扣.刚开始可以用手接毽,辅助练习,熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行.磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况,是盘踢的有益补充.\x0d　　　　3.拐踢：　　　　大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击.当毽子距离身体较远时,可以抬起大腿去接踢.这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围.\x0d　　　　4.绷踢：　　　　大腿向前抬起,上身略微前倾,小腿向前摆动,髋关节、膝关节放松,在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起.绷踢的发力可高可低,能救起即将落地的毽子.\x0d　　　　踢毽的活动形式多种多样.可以一个人单独踢,综合使用各种踢法进行计数；也可以两三个朋友竞赛,比如单项计时赛、多项马拉松赛等等.更常见的娱乐方法是：几位朋友围成一圈互相传踢；当人数达到六七人甚至以上时,就有必要选出一位技术高超的踢毽爱好者,请他站在场地中央,不断接毽并向外围传毽.既锻炼了身体,又增进了友谊,不失为一举两得的健身项目

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