作业帮马拉松里的撞墙什么意思（刚看了《肥仔快跑》 里面提到了撞墙）
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/28 14:03:43
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马拉松里的撞墙什么意思（刚看了《肥仔快跑》 里面提到了撞墙）
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撞墙期,运动学属于,通常发生在第一次作长距离跑步,或者运动一下子之后,身体血糖肝醣都用的差不多后,身体就会转而代谢脂肪来产生热量,但是如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时,就会有一段没力的时期,这时身体会认为这样的运动程度已经到达自我设定、无法继续负荷的极限,肚子疼痛、呼吸困难、肌肉僵硬等征兆相继出现,让人觉得异常疲累,甚至喘不过气来.遇到撞墙期,人们会质疑自己再也撑不下去了,容易放弃,但是一旦撑过这个时期,身体就会再次恢复常态,并且将当下的状况调整为运动状态,此时运动起来不但健步如飞,还能让人觉得身心舒畅.
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