作业帮超等长练习的名词解释.体能与训练课程.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/08/09 05:10:34
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超等长练习是一种发展肌肉力量、完善动作质量、提高运动成绩、增强体能的有效练习方法.
超等长一词被认为是来源于希腊语“pleythein”一词,意思是增加或提高.今天的超等长练习指的是那些具有对快速动力性的负荷或发力肌肉的牵拉而产生爆发性肌肉收缩特点的练习.超等长练习是在各运动项目中发展爆发力量的最佳方法之一.
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