beachbody是有氧还是无氧

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/29 05:05:28
beachbody是有氧还是无氧
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beachbody是有氧还是无氧
beachbody是一个网站,而不是一种健身操.beachbody上的销售的健身操里即有无氧的也有有氧的,看你要练那种了.
如果你在练P90X的话,那么那个操主要是有氧为主.如果你要是练insanity的话,那么算是HIIT(高强度间歇训练)算是无氧操.