我有严重的自卑心里和缺乏自信,怎么找回自信我179的个子,长的一般,就是有点胖,在面对任何人的时候总觉得自己不如人家,自己根本就找不出有什么优点,请专家和有经验的人给我解答下
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/15 14:33:57
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我有严重的自卑心里和缺乏自信,怎么找回自信我179的个子,长的一般,就是有点胖,在面对任何人的时候总觉得自己不如人家,自己根本就找不出有什么优点,请专家和有经验的人给我解答下
我有严重的自卑心里和缺乏自信,怎么找回自信
我179的个子,长的一般,就是有点胖,在面对任何人的时候总觉得自己不如人家,自己根本就找不出有什么优点,请专家和有经验的人给我解答下
我有严重的自卑心里和缺乏自信,怎么找回自信我179的个子,长的一般,就是有点胖,在面对任何人的时候总觉得自己不如人家,自己根本就找不出有什么优点,请专家和有经验的人给我解答下
找不出优点,是因为你一直在否定自己.多关注下家人和朋友对你的评价.他们说的才是最中肯的.你不是没有优点,只是你自己现在心理根本无法正常剖析自己.所以你发现不了.首先你要练习的不是找自己的优缺点.而是人与人的交往.有朋友吧?和朋友一起多聚聚.和人说话的时候要强迫自己只是对方的眼睛,如果一开始做不到那么就由直视对方的嘴或者下巴开始.走路的时候要昂首挺胸的走,这样会给自己无形中增加自信.于人要微笑,不要胆怯.或许很难,所以要努力去做.自信不是别人给的,是自己给的.每天清晨起来第一件事.就是对着镜子说二十遍以上,我可以,我是最棒的.我什么也不怕,我什么都可以做好.这么做可以对自己的心理形成暗示,有助于自身树立自信.一定要念二十遍以上,这样才能对大脑形成暗示作用.这是潜意识的,就像再电影中不停插播可乐广告,人就会口渴一样.
还有试着去尝试自己以前不曾做过的事情.行为的改变可以从根本上树立自信.你不是觉得自己什么都不做好吗?那这样好了,我建议你去学学武术.武术讲究精气神.而且很多人都坚持不下来.你可以去学学,对你会有帮助的、