哑铃要多大 哑铃要多重的?

哑铃要多大 哑铃要多重的? 哑铃一磅有多重 14岁瘦用多重的哑铃?我爸爸买了女生用的哑铃.才8LB.练了半个月 还是有点效果 二头肌 出来了 三角肌硬了.还有.想我这样练8LB要练多久啊?然后我才能换其他重点的?我不要影响发育的! 请问哑铃是包胶 电镀 那种好?包胶哑铃 电镀哑铃 哪种好?或者国外的那种品牌质量比较好. 如果双手举起哑铃,哑铃对人的压力是增大还是减小还是不变? 为什么哑铃横举比较要力,而上下举着省力呢? 如何自制哑铃 包胶哑铃和电镀哑铃有什么不同吗为什么包胶的便宜包胶的也是哑铃片,也可以拆卸 运动时的呼气和吸气的规律和顺序比如俯卧撑,举哑铃,仰卧起坐等等,运动时的呼吸有什么要注意的吗? 我的包塑料哑铃裂了 我想粘接起来 有一个缝隙 请问用什么胶水 要软的胶水吗 玻璃胶行吗 刚买的包胶哑铃橡胶味很重, 为什么p电子云的形状都是哑铃型 原子轨道的问题,为何p轨道是哑铃形 手举哑铃时人的前臂为什么杠杆 电子轨道p的哑铃是否是半个哑铃一个电子就是说,是一个电子可在整个哑铃形轨道的任何部位出现,还是只能出现在“哑铃”的一端,不可逾越到另一端? 运动员经过努力没提起哑铃,说明哑铃所受的拉力小于或等于重力吗? 锻炼后要补充多少蛋白质拜托了各位 我15岁 俯卧撑4组 每组10个 哑铃臂弯曲3组 每组20个 哑铃平抬 3组 每组20个 不敢做太多 怕影响发育 按这样的强度每次锻炼完要补充多少蛋白质 单位是g 目 我想减肥 一天要做多少运动?消耗多少能量?本人85kg 175CM 家中有7kg哑铃一个 请问如果我每天只做蹲跳、仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃 需做几组 每组几个 追加300金币