作业帮春季生长篇 如何让孩子爱吃饭
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/27 12:41:11
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春季生长篇 如何让孩子爱吃饭
春季生长篇 如何让孩子爱吃饭
春季生长篇 如何让孩子爱吃饭
促进孩子舌头的味蕾细胞发育,是改善食欲的关键,要给孩子补充锌营养,锌是促进细胞生长、分裂的营养素,所以可以促进味蕾细胞的发育,分泌充足的味觉素,这样孩子就有食欲了,就爱吃饭了,也不会挑食了,就能通过食物满足营养需求了.但是孩子在生长发育过程中,胃肠的发育在不断健全,选择锌营养的时候要选择生物锌,比如安琪纽特酵母锌,对胃肠道没有任何刺激作用,饭前饭后都可以吃,很安全,而且吸收利用率高达70%以上.如果是化学合成的葡萄糖酸锌,对胃肠道有刺激作用,会导致呕吐或腹泻,建议饭后服用,或4、5岁以后的孩子可以吃,但是吸收利用率较低,只有14%.第二,尽量把膳食结构合理化,肉类啊,蛋类啊,蔬菜啊等等搭配食用,食物品种越全越好,烹调要科学,尽量不要煎炸.尽量多吃含蛋白质的食物,瘦肉类和蛋类,尽量多吃蔬菜,对于蔬菜,能生吃的不炒,能炒的不炖,这样能保留蔬菜里的营养素不丢失.第三,在饭桌上,不要批评孩子,给孩子一个良好的家庭氛围,可以促进孩子食欲,帮助消化、促进吸收.对于孩子不爱吃的一些饭菜,可以鼓励孩子,给孩子讲吃了这种食物可以让他更聪明更健壮这样的道理,给孩子增强信心.补充安琪纽特酵母锌促进孩子食欲的同时,还可以增强孩子的智力发育、视力发育、免疫力,而且促进骨骼的生长.为了孩子,快行动吧!