请问体能测试 10X4折返跑是什么意思?怎么跑?10米距离来回跑四次?

请问体能测试 10X4折返跑是什么意思?怎么跑?10米距离来回跑四次? 公务员体能测试折返跑四次是怎么算的?请以AB两点举例. 6米×10折返跑是什么意思?这个是网球运动员测试的项目,具体怎么跑.怎么训练啊? 请问“体能”是什么意思啊大神们帮帮忙“体能”啊啊啊 监狱警察体能测试项目为立定跳远、10米×4往返跑、引体向上、男1000米长跑 请问合格标准是什么? 10米折返跑有什么技巧? 10米折返跑有什么技巧? 请问 什么是折返跑?具体怎么练呢? 如何快速提高4*10折返跑的速度 如何快速提高4*10折返跑的速度 怎样短时间内提高4*10折返跑的速度 请问折返跑锻炼什么?短距离折返跑能代替慢跑吗?我想锻炼耐力,爆发力!还是说一个月练习折返跑,接下去的月份就慢跑,一直轮流?请专家帮忙回答 折返跑怎么练啊? 折返跑有什么作用 15*17折返跑是什么. 请问4X10M折返跑,总共跑40M还是80M?楼主已经混乱了. 政法干警体能测试好过吗 怎样在室内进行1000米跑锻炼?10米折返跑呢?