我是个13岁的小学六年级生 体重140斤身高1米66 我想要在一个暑假内成功减掉40斤,有什么办法吗~? 食物安排或运动都可以!要详细的! 给好多分

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/27 16:29:30
我是个13岁的小学六年级生 体重140斤身高1米66 我想要在一个暑假内成功减掉40斤,有什么办法吗~? 食物安排或运动都可以!要详细的! 给好多分
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在减肥的时候,不管怎么样,总要克制自己少吃点,那是最起码的.吃得清谈一点.
基本上我早上吃清淡的粥,或者随便吃点水果、
中饭去食堂吃饭.但是很克制自己,一直就吃几小口.拒绝吃油腻的东西、
晚饭是最最重点的,我减肥期间从来不吃晚饭,面食之类的,就吃水果.苹果.橙子之类的、
每天这样,就不知不觉的瘦下来了.也不做任何运动,因为我也很懒的,
我觉得晚上不吃饭,一开始是很痛苦的事情.心里总好像少了点什么.但是万事开头难嘛,等过了一个星期左右就习惯了,再也不会那么难熬了.而且觉得吃了丰盛的晚饭有一种负罪感.现在我也在坚持.他们都说我瘦了一大圈、
再提醒一点,平时拒绝零食也是一件很困难的事,尽量把··特别是晚上别吃,一个星期允许自己放纵一次,奖励自己吃点零食之类的～也不会影响减肥效果.
其实我的减肥经历很简单,就是尽量少吃,重点在晚上.
希望可以给你点帮助吧～

我是一名小学六年级的女生我12岁.体重为80斤.算肥么? 我是个13岁的小学六年级生 体重140斤身高1米66 我想要在一个暑假内成功减掉40斤,有什么办法吗~? 食物安排或运动都可以!要详细的! 给好多分 小学一年级到六年级的体重 小学六年级女生身高、体重标准小学六年级女生身高体重标准的 小学六年级女生正常体重是多少? 小学六年级男生平均身高体重是多少? 我是个15岁的初中生,身高一米六,体重49千克,请问我胖吗? 人的身高和体重是不是相关联的量小学六年级数学比例有关内容 这两题咋写?我是小学六年级,不难 初中和小学到底哪个累?我是六年级的.呵呵~~~~ 我是一个身高是171,体重是45千克的男生,13岁,是不是有点~ 我是一个12岁的女孩 ,身高156,体重80斤,我是应该减肥还是增胖. 身高:160厘米,体重,108斤,我是男的 求将这段自我介绍翻译成英文,大体就这个内容,不要太难,小学六年级的水平就行老师们上午好,我很高兴能为您们介绍一下我自己.我的名字是···我今年13岁了,是浮山小学的学生.我是个乐观 小学六年级上册西师版语文数学试卷答案西师版的,答案,不要试题.六年级上册.我下了血本的啊,拜托给个答案吧! 我是广安东方小学的. 小学六年级军训要带什么东西我是女的对了,我是去一星期 六年级的女生正常体重是多少?（给个范围,不要太大） 女人们 我170身高 快160斤 我是不是很胖啊?30岁单身男人 体重140斤 是不是很瘦?女人 体重 150斤.很胖很胖吧?