作业帮怎么补铁锌
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/14 14:53:33
怎么补铁锌
怎么补铁锌
怎么补铁锌
你的宝宝这么小,怎么知道少了铁锌呢?一般是四个月后做了微量元素后才知道的.这肯定是妈妈怀孕时就少了铁锌,否则宝宝前四个月一般是不会少的,这么小的宝宝不能食补的,所以只能通过妈妈多吃一些高铁高锌的食物,奶水中铁锌含量也会相应多些,间接给宝宝补充了.如是奶粉喂养的话,一定要注意其配方中的铁与锌的比重,尽可能挑一些比重比较高的奶粉,一般日本的奶粉第一段的时候铁含量是比较高的,不过第二段开始锌就比较少,不过新西兰的牛栏奶粉这二者都算是很高的.等宝宝三个月后可以喝些葡萄糖铁剂与锌 剂.
鱼肝油是一定要补的,一般出生两周后就可以补了,目的是为了促进钙的吸收,母乳中的维生素AD是很少的了,无法满足宝宝发能的需求.补充鱼肝油可以让宝宝钙吸收更好,鱼肝油最好是在早上吃,可以帮助宝宝一天钙的吸收的.同时要经常带宝宝外出晒太阳,功能同鱼肝油是一样的,鱼肝油一般就买贝特令或是伊可新就行,无需买外国进口的鳕鱼肝油,贵得很,效果实际上是一样的.
另：守则一 从饮食中摄取丰富的锌
在饮食上给宝宝补充富含锌的食物,是最安全的补锌方法.因为,人体可自行调节过多的锌,不致造成锌中毒.生活中,注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯,保证摄入丰富而均衡的营养；食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物,这样就会避免宝宝缺锌.含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等.此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等,也含有较多的锌.
守则二 不可以锌强化食品代替日常食物
有的家长在给宝宝补锌时,长期以大量的锌强化食品代替富含锌的日常食物,作为主要补锌的途径.医学营养专家指出,对婴幼儿的生长发育而言,营养成分的主要摄取来源,应该是日常合理的饮食,绝不能完全以强化食品及营养补充品来替代.
好多宝宝四个月后都会缺铁的,这是因为母乳中的铁本身就很少,四个月后随着宝宝的长大,母乳中的铁已消耗待尽,不能满足宝宝的需求了,所以这时要通过添加辅食来弥补铁的不足.其中动物性食物中的铁人体吸收较好,而植物性食物宝宝消化稍差.我家一般是给宝宝吃动物肝脏,如鸡肝猪肝之类,这些八个月宝宝都可以吃的了,买回来后抽水半个小时后煮好,碾成泥状就行,鱼肉虾中的铁也很丰富,鸡蛋黄一天一个,红枣也可以吃,木耳炖烂后也可以吃的,吃完这些含铁食物后,我一般给宝宝喝点果汁,其中的维C有利于铁的吸收.
你宝宝不喜欢喝补铁口服液的话,我家是把它加入果汁中,一举两得,宝宝就很爱喝.
母乳中的营养相对于奶粉而言,是最易于吸收消化的,在有奶水的情况下,一定要坚持母乳喂养.我还羡慕你宝宝有奶水喝呢.你现在也不能确定自己有无缺这些元素,就是缺了这些你自己也可以食补的,你也可以多吃这些含铁丰富的食物,鸡蛋黄,动物肝脏,肉,鱼,海产品,木耳之类都很好