作业帮怎么才可以让自己不要想太多 活的开心点或许我有点被害妄想症?我总觉得有人要害我我有一些痛苦的回忆但是又觉得自己有强迫症因为我总是逼自己把这些痛苦的事情一直想一直想想到清
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/17 03:34:48
怎么才可以让自己不要想太多 活的开心点或许我有点被害妄想症?我总觉得有人要害我我有一些痛苦的回忆但是又觉得自己有强迫症因为我总是逼自己把这些痛苦的事情一直想一直想想到清
怎么才可以让自己不要想太多 活的开心点
或许我有点被害妄想症?
我总觉得有人要害我
我有一些痛苦的回忆
但是又觉得自己有强迫症
因为我总是逼自己把这些痛苦的事情一直想一直想想到清楚为止
一个是这个浪费时间
再就是严重的造成了我心里的恐慌与不安
我可能有点小题大做
以前痛苦的事当我想起来我会加深之后再想说我现在会不会遇到
所以我每天过的担惊受怕
只要有一点动静我就会害怕的不得了
总感觉我的人生路是很昏暗的
再也光明不了了 我只能认命了
在路上别人多看我一眼我都会觉得我被盯上了
会被抢劫
平常东西用的好一点都怕被抢
我甚至想乾脆躲起来好了
我觉得这个社会和人都太可怕了
我总是把事情想的很复杂很极端弄的我好像活不下去一样
我要怎么办啊太压抑了
怎么才可以让自己不要想太多 活的开心点或许我有点被害妄想症?我总觉得有人要害我我有一些痛苦的回忆但是又觉得自己有强迫症因为我总是逼自己把这些痛苦的事情一直想一直想想到清
人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的.人为了追求自己的幸福,他就有了为之奋斗的欲望,为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味的工作充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快乐乐过好每一天.
如果没有斗志、信心、毅力,人就可能遭到世人的种种手段而艰难生存.因此,为了使自己的生活更幸福,我们必须树立人生的奋斗目标,尽自己最大的努力去实现这个目标.
首先,要树立正确的人生观、世界观.
人为万物之灵,这是因为人具有思维能力,即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界,而它的核心就是人生观和世界观.如果有了正确的人生观和世界观,一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识,能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高,看得远,做到冷静而稳妥地处理各种问题.
其次,不要对自己过分苛求,应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内.尽量使自己有完满完成目标的可能.这样,你的心情就会十分愉悦.
再次,学会自我调控情绪,排除不良情绪,让自己在愉快的环境中度过每一天.
积极向上的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,对生活充满热情与信心.因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,你将大有收获.
向朋友、亲人倾诉,以疏散郁闷情绪.自我放松,多参加休闲运动.积极参加集体活动,搞好人际关系,你会发觉你的每一天都是快乐的.
对世俗复杂环境能避开的就避开,不要轻信别人的胡言乱语,人要有自己的主见.你要有坚定的信念,只有自己当机立断,远离小人,你的事业才会成功.相信自己的能力,一定能将工作做得更好.
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