怎样保护牙齿我早晚都刷牙...可是现在还有5个蛀牙.

怎样保护牙齿我早晚都刷牙...可是现在还有5个蛀牙.
怎样保护牙齿
我早晚都刷牙...可是现在还有5个蛀牙.

怎样保护牙齿我早晚都刷牙...可是现在还有5个蛀牙.
保护牙齿,分享我几十年的人生心得,彻底告别蛀牙（本人原创）
　　我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明,只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用.不含氟的牙膏,例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏,都没有半点防蛀作用.使用不含氟牙膏,哪怕每次餐后都刷牙,刷得认真正确,用处也不大.口香糖更加没用.
　　以下每字每句都是我的切身体会,几十年的心血凝结而成,绝非拷贝别人的文章.
　　人的牙齿是否容易蛀,在恒牙长出时就注定了的.有的人很少刷牙还常吃甜食,一颗牙齿都没有蛀；有的人每天都认真保护,从来不吃甜食,却仍然会蛀.这是由于前者的遗传基因好,身体容易吸收钙质,在长恒牙时,牙齿钙化很好,质地细密,牙细菌无法附着到牙齿表面上.后者牙齿钙化不好,本来表面就有细微的缝隙,牙菌斑很容易附着上,通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉.甚至,你把牙齿刷得都磨损了,牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上.
　　老天从来就是不公平的.生为后者,天生就倒霉,必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿.如果你属于后者,做到早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食零食还是远远不够的.因为我本人原来就是这样严格自律,每天牙齿都干净得不得了,可是照样会蛀,让人心寒!必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定!
　　氟化物防蛀原理（比较深奥,可以不看）：口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机酸.细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑,细菌制造的有机酸能够长时间地跟牙齿表面密切接触.牙齿的主要成分是羟基磷灰石,它容易被有机酸溶解,生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散,被唾液冲走.氟离子被吸收后,通过吸附或离子交换的过程,在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基,使之转化为氟磷灰石,在牙齿的表面形成坚硬的保护层,使硬度增高,抗酸腐蚀性增强,抑制嗜酸菌的活性.
　　独家奉献我自己总结的保护牙齿的技巧（个人秘笈）,都是我几十年心血换来的.这些秘笈,牙医是100%绝对不会告诉你的.
　　防蛀秘笈,让你彻底告别蛀牙：
　　1、含氟牙膏刷牙后,含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉.此时氟离子溶解于泡沫中,极易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处.不要误吞.此法特别有效.我靠这种方法,以前满口的牙菌斑,现在都没有了,而且可以巩固脆弱的牙齿.注意不要用太辣的牙膏,会刺激咽喉.
　　2、刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,来回拉锯动作.对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法,刷上牙时,先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,然后通过手腕的上下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉.
　　3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑.无需多用.
　　4、餐后刷牙.若无法做到,餐后用温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,这样才有作用.吃零食后也要漱口.
　　5、含氟牙膏选用名牌的就可以,中华、高露洁、佳洁士均可.质地呈凝冻状的.注意看含氟量,国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%,并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%.一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的,刷一个月,牙菌斑就会明显消失,坚持3个月,牙菌斑就看不见了.不要用增白牙膏,会使牙齿变脆!
　　6、对牙膏的使用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁,现在只用佳洁士了.以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑,用了佳洁士后,一点蛀斑都没有了.网上有文章说佳洁士的氟泰配方,氟成分吸收率高.不过这只是我的个人体会,仅供你参考.
　　7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞,用含氟牙膏完全可以彻底搞定,不需要填补!
　　防止牙齿磨损秘笈：
　　我只用极细毛（细丝毛）的牙刷,对牙釉质损伤小.
　　预防牙齿松动和牙龈保健秘笈：
　　1、每次刷牙时,用手指按摩牙龈,可以促进牙龈血液循环,有效防止牙龈萎缩和牙齿松动.手指是很软的,完全不会对牙龈造成伤害.方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟.
　　2、多吃水果蔬菜,补充VC,对牙龈生长有好处.刷牙用温水,牙龈萎缩的速度慢很多!
　　当然,如果已经蛀成洞了,一定要及早填补!不然食物残渣在龋洞内产酸,牙刷又刷不到,会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质,还可能引发牙髓炎.现在的填充物是高分子树脂材料,不传导冷热,照吃照喝.填好后,再用含氟牙膏.
　　很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了.这是因为,龋洞周围的牙齿由于脱矿严重,质地脆弱易碎,所以填充物容易掉出来.
　　让龋洞填充物不掉的秘笈：
　　1、含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地,使它重新矿化变硬,补牙的材料就不容易掉.
　　2、不要吃太硬的东西.
　　对于氟的说明：
　　符合国标的含氟牙膏只要不吞入,只会被牙齿吸收,不会被骨骼吸收.国际医学界数十年的研究证明,牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段,而且很安全.氟进入骨骼才会导致氟骨病.因此,含氟牙膏是很安全的,完全不必担心.吞咽功能不完善的幼儿不要用,高氟地区不要用,其它地方都可以放心用.五十年代美国的调查数据,每个美国人平均有15颗龋齿,后来大力推广含氟牙膏,现在几乎没有了.香港全民使用含氟牙膏,香港的牙医几乎没有蛀牙可以补.
　　关于美白牙齿：
　　牙齿健康就好,不要追求过分美白.大部分美白产品都是化学药物,会使牙齿变脆.健康的牙釉质本来就是淡黄色的,过分洁白反而有害.广告和电影上的皓齿都是假的,严重误导大众.有些明星拍电影前使用了洁白牙贴,几个月内能够保持洁白.更多明星满口都是烤瓷牙.
　　希望我的这些秘笈能够帮助到你.我自己被蛀牙困扰了几十年,如同梦魇,看过无数次牙科,医生从来没有准确告诉我应该怎样做.我从小就非常重视牙齿保护,极少吃零食,每天都认真刷牙,饭后都漱口,却还是蛀.2001年以后,自我摸索,才逐步摆脱了龋齿的折磨.我深刻认识到,医生只会给你治病,永远不会教你防病.
　　以上是crocostone原创.一口好牙,可以增寿10年,更能提高生活质量.希望我的方法,能够给天生牙齿不好的人带来福音.真诚希望每一位中国人都没有蛀牙,笑容永远,国泰民安.
　　关于补牙的常识：
　　牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞,用含氟牙膏完全可以彻底搞定,不需要填补!
　　如果龋洞没有到牙神经,用高分子树脂材料把龋洞补好即可.找可靠的牙医就行了,没有必要挤大医院.目前常见的补牙材料是富士二代,效果不错,不传导冷热,硬度很高,与牙齿的贴合很好,大约100元1个洞.不要用银汞合金,它会传导冷热,而且对身体有害,目前已经淘汰了,如果有牙医用这个给你补,就是不负责任的表现（当然,如果以前用银汞合金补上了,就接着用吧）.光固化材料虽然比富士二代更硬,但需要另外配置黏合剂,黏合剂对牙齿有一些腐蚀,我不建议使用.
　　如果漏神经了,最好做根管治疗.根管治疗是远期治疗最佳的保存患牙的方法.该治疗术相比常规治疗,难度要大,这也是很多牙医缺乏该专业领域操作技能,只得直接将牙齿拔掉的原因.最好去大的口腔医院,请副主任以上职称的专家做.
　　拔牙绝对是下下策,拔牙可造成局部组织的损伤,引起出血、肿胀、疼痛等反应,也可导致血压、体温、脉搏的波动,必须慎重对待.尤其对心血管病、血液病患者必须注意,否则会带来严重后果.拔牙造成的牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩,邻牙和对颌牙移位或伸长,造成咀嚼障碍.
　　用含氟牙膏可以彻底解决蛀牙问题.
　　正确的刷牙流程：
　　1、先把牙刷放在水中浸泡十几秒,让刷毛变软,这样对牙齿的磨损小.
　　2、然后含水漱口,挤牙膏.
　　3、开始刷牙.对于咀嚼面用横刷法,来回拉锯动作.对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法,刷上牙时,先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,然后通过手腕的上下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉,不容易产生牙结石.对于门牙的内侧,要把牙刷竖起来,顺着牙缝刷.刷牙无需用力.
　　4、刷牙途中不要把泡沫吐掉.
　　5、刷牙后,含着泡沫用力漱口2分钟,然后再吐掉.
　　6、用水漱口.完毕.
　　另外,饭后用漱口水也不错.威露士和欧乐B漱口水都有除牙垢功能