人每天的食盐量是多少?吃多少为标准?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/14 01:40:01
人每天的食盐量是多少?吃多少为标准?
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人每天的食盐量是多少?吃多少为标准?
人每天的食盐量是多少?吃多少为标准?

人每天的食盐量是多少?吃多少为标准?
每人每天食盐量不超过6克,人体对钠的安全摄入量为1000—2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5—6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下.除了食盐能够提供钠之外,酱油中含18%的盐,盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量.