作业帮什么奶含钙多?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/24 10:29:18
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什么奶含钙多?
什么奶含钙多?
什么奶含钙多?
奶含钙量都是在120mg/100g左右,在所有的食物中含量不算高的,但它的吸收效果是最好的.但酸奶不仅可以保留牛奶的全部营养,而且还能提高蛋白质,脂肪,钙,铁的吸收率,所以酸奶是食物中吸收效果最好的.
ps：含钙量高的食物田螺1357mg/100g,芝麻酱870mg/100g,虾米882mg/100g,所以奶中的钙不算多的,甚至还是相对一个较低的数值,数值高,并不代表就能有效吸收