作业帮运动过后的心跳达到多少才是正常的?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/21 02:21:59
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运动过后的心跳达到多少才是正常的?
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运动过后的心跳达到多少才是正常的?
人的安静心率是60—100次/分钟,平均为75次/分钟左右.
运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现,中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间,强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间,最大不超过210次/分钟.
由此来看,对于爬楼梯这样的运动,根据运动强度表现不同和运动时间的差异状况,运动心率可保持在120—160次/分钟.
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