锻炼时的心率在多少是合适的呢?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/24 22:25:39
锻炼时的心率在多少是合适的呢?
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锻炼时的心率在多少是合适的呢?
锻炼时的心率在多少是合适的呢?

锻炼时的心率在多少是合适的呢?
平时的心率在60-100,运动时一般在120-180之间,剧烈运动时最高可以达到220,没有合适不合适之说,自己运动的时候注意不要过量就行了.