运动时身体重心放低是什么意思 如何做呢?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/13 10:54:30
运动时身体重心放低是什么意思 如何做呢?
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运动时身体重心放低是什么意思 如何做呢?
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运动时身体重心放低是什么意思 如何做呢?
首先要弄明白身体重心的概念,身体的各部分受到地球的吸引产生的重力作用集中于一点,这一点就是身体的重心,你可以想象成地球通过这一点往地面拉你.当人体运动时,重心也在不断变化.举个例子,人在走路的时候,身体前倾,重心不断前移,双腿也要不停地往前迈,身体的其它部分在神经系统的协调下保持平衡正常行走.当不小心绊到石头上的时候,身体重心瞬间前移,如果神经系统来不及调整,脚跟不上重心的话就会被地球拽到地面上,也就是摔倒了,这时候重心最接近地面.如果要重心放低,那就是把你的身体往下压,所以趴着比蹲着重心低,蹲着比站着重心低.不知道你做的什么运动,如果是必须保持一定的姿势的情况下放低重心,那你就试着放松自己,使身体往下沉的感觉,重心也就放低了.

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