作业帮看电视的时候怎样能减肥呀?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/19 04:50:28
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看电视时想做些减肥运动,但是又不想太招摇,那就安安静静地举臂下蹲吧.双腿分开站立,大腿腹肌收紧,吸气手臂伸直向上,呼气时膝盖略向下弯曲,手臂始终保持不动.体会腹肌收紧的感觉,保持呼吸.头、颈、背保持一条直线,下蹲时大腿肌肉有力地支撑身体.
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