饮食习惯与健康内容少,不要多

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/27 22:16:40
饮食习惯与健康内容少,不要多
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饮食习惯与健康内容少,不要多
饮食习惯与健康
内容少,不要多

饮食习惯与健康内容少,不要多
养成良好的饮食习惯
一定要吃早餐,而且要吃好.
三餐定时定量,少吃零食.“早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少.
讲究饮食卫生,不吃腐败变质和霉变食品.
少吃油炸食物,不吃过烫食物.
“三少一高”,即少油、少盐、少糖、高纤维.
每天饮用6-8杯水
不偏食,不挑食.挑食往往造成营养素吸收不完全.
不暴饮暴食,不酗酒.