作业帮运动的好处有哪些?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 06:20:10
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运动的好处有哪些?
运动的好处有哪些?
运动的好处有哪些?
在生理上运动有哪些好处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力.
2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一.
4、可以减少你过早进入衰老期的危险.
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,
在心理上运动有哪些好处：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神.
生命在于运动,只有不断运动,身体健康才能做到,新陈代谢才能不断循环,现在运动的人那么多,人的强壮源自于不断的运动,坚持运动才能看出结果,每天的运动都是要坚持才能看出结果的.