作业帮人承受压力的能力有多大?女人
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/27 08:45:32
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人承受压力的能力有多大?女人
人承受压力的能力有多大?
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其实有压力不应该一味的承受,一般还是要释放,学会释放压力才可以承受压力.专家支招减轻心理压力四要素 一是,如果感觉到被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,轻松休息一下； 二是,合理安排作息时间,使生活、学习、工作都能有规律地进行； 三是,正确地评价自己,永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为； 四是,面对压力要有心理准备,充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,免得临时惊慌失措,加重压力；同时多参加社交活动,闲时听听音乐或找个地方度假,让心情得到放松.保持平常新,放松的面对,任何压力在面前都会成为小时侯的游戏,压力大只不过是看待问题的角度问题,换个角度看问题,就不用承受压力了.没有必要必须去承受,可以把压力转换成动力