哪些食物含铁丰富?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/30 03:06:21
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含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等.补铁没有痛风的话就多食猪肝,有痛风只能多食植物来源的食物.动物来源的食物比植物来源的食物铁更易吸收；植物来源的食物比合成或矿物来源的铁更易吸收.这是相似性相容的原则.

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