作业帮初二男子1000米多少算快呀?女子800米呢?我初一男子1000米3分26秒,如何提高?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/19 21:22:45
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初二男子1000米多少算快呀?女子800米呢?我初一男子1000米3分26秒,如何提高?
初二男子1000米多少算快呀?女子800米呢?
我初一男子1000米3分26秒,如何提高?
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一般来说只要多跑跑就会有所提高,建议练的时候跑1200米或者更多,跑的时候注意呼吸和节奏,这样坚持一段时间,当跑1000米没有感觉时,你就成功了,并且同时也要注意身体素质练习.
这样在初二跑到三分钟左右不成问题,关键在于坚持锻炼~
800米（女子 男子）
国际级运动健将 2：00．10 1：46．30
运动健将 2：07．00 1：51．00
一级 2：12．80 1：54．50
二级 2：26．00 2：03．00
三级 2：38．00 2：16．00
少年级 2：48．00 2：24．00
注：男子的 最后200米平均再加上30秒吧
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