什么东西富含蛋白质,要说的具体什么东西没有营养,又富含蛋白质的

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/16 04:54:20
什么东西富含蛋白质,要说的具体什么东西没有营养,又富含蛋白质的
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动物性食物如瘦肉类,像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等,像鸡蛋、鸭蛋等;乳类,像牛奶、羊奶等.
植物性食物如豆类,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类,像米、面、玉米等;干果类,像花生、核桃、榛子、瓜子等.
动物性蛋白质的生理价值高,当然最好吃动物性蛋白质、但是,我们都知道,植物蛋白质的价钱比较便宜,像黄豆、豆腐比起肉来便宜得多,以您可根据自己经济条件来选择,不过大豆和豆制品是物美价廉的食物
既然含有蛋白质,那就会有营养的啊.