明天就要期末考试了,我现在心理特别紧张,怕考不好,我们第一门考的就是数学,以前都在最后考,明明题目都做了很多,还是很紧张,生怕考不好,这两门我一向都是前3,从来没有跌过,可是现在总
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/11 13:10:52
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明天就要期末考试了,我现在心理特别紧张,怕考不好,我们第一门考的就是数学,以前都在最后考,明明题目都做了很多,还是很紧张,生怕考不好,这两门我一向都是前3,从来没有跌过,可是现在总
明天就要期末考试了,我现在心理特别紧张,怕考不好,我们第一门考的就是数学,以前都在最后考,明明题目都做了很多,还是很紧张,生怕考不好,这两门我一向都是前3,从来没有跌过,可是现在总觉得自己学得不好觉得考不到分了,还有英语,我英语本来就不好,现在就觉得大脑一片空白,不知道怎么办才好而且,我还是女生,今天又来了例假,明天考数学是肚子疼怎么办啊,我现在都急死了,什么也看不下去,我到底怎么了啊
明天就要期末考试了,我现在心理特别紧张,怕考不好,我们第一门考的就是数学,以前都在最后考,明明题目都做了很多,还是很紧张,生怕考不好,这两门我一向都是前3,从来没有跌过,可是现在总
这是考试焦虑
面临考试很重要,或者考试难度过大;他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力;仅以考试的成绩来判断个人的价值等,就容易出现考试焦虑.
要树立正确的考试观念.考试是学习过程过中的一个重要环节,是督促我们总结学习收获的手段,是检查我们已有学习效果的一把尺子,当然,也是选拔学生的较公平的标准.同时,我们也应该看到考试具有偶然性、局限性,一次考试并不能得出对学生的完整评价,更不应决定一个人的命运.
要实事求是的调整自我期望.如果对考试的结果期望过高,远远超过了自己的实际水平,就应该进行适当调整,以减轻心理负担,是自己的水平能正常发挥.
要增强自身实力.考试不仅检验我们的知识、能力水平,也考验着我们的心理素质、身体素质.增强自身实力,是获得成功的重要途径.
但还是祝你考个好成绩!
(我找的我们初三的政治书,都是自己打的,累死我了)