作业帮晨练几点最合适
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/30 01:54:29
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晨练几点最合适
晨练几点最合适
晨练几点最合适
晨练是非常好的习惯哟,可以加快血液循环,促进新陈代谢,好处多多哦!
1,晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右（太阳出来后）, 运动时间也不用太长,30分钟最好.
2,一般是餐前（老年人可适当吃些东西）
3,有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下,不要晨练.