哪位减肥大神帮个忙,谢谢…我现在150想减到130,没时间运动,每天只吃中午饭,其余时间啥都不吃…请问可以瘦下来吗?要多长时间?希望有过经历的能告诉我…谢谢.
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/14 16:17:55
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只吃一顿是不行的…推荐苹果减肥,同学有试过.很有效果,特地手机上找的,苹果减肥法主要指的是流行的三日只吃苹果的减肥方法,这种方法是很不科学合理的,很容易伤害身体,而且会引起反弹.我们就来分析一下为什么苹果减肥法没有作用.单论热量和饱感,苹果是可以辅助减肥的,因为:(1) 一个苹果的热量一般在55大卡左右,比一般的主食、肉类等热量少很多(2) 苹果中的果胶遇水会膨胀,比如在饭前半小时吃一个苹果,再喝点水,果胶膨胀,会给胃饱感,可以有效的减少之后的吃饭量但是,即使有上面两点好处,苹果也不可以作为主食来减肥,因为:(1)光吃果蔬,不进食肉类食物,造成动物蛋白质摄入不足.当蛋白质摄入不足时,人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡,免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来(2) 蔬果中含有丰富的膳食纤维,过多摄入就会加速胃肠道里的矿物质营养素排出,造成体内矿物质营养素未经吸收便已流失.苹果减肥法依靠只吃苹果来减肥,却没有考虑到营养均衡的因素,这样减肥减去的大多也只是水分.
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求哪位大神帮我做这道数学题,谢谢
有没有哪位大神帮我分析这张图谢谢
喝葡萄糖减肥有用吗?我以前听说喝葡萄糖不会觉得饿,这是真的吗?本人现在急需减肥,有哪位仁兄给我个好答案 不要复制别人的来回答,
哪位大神帮个忙,好评!
哪位大神帮我解释一下
哪位大神帮我做下这几题
求英文名,我叫涂婧,麻烦哪位大神帮我取个英文名,谢谢啦
哪位大神帮我看看这里隐藏着什么图画,谢谢 这对我很重要
哪位大神能帮我装下我的世界1.5.2版二战mod谢谢!
暑假减肥计划日程表我想在暑假好好减肥,不知哪位好心人能帮我计划计划呢?
哪位大神可以帮我把这个电路解释一下,谢谢了.
3哪位大神能帮我写完这一页题啊谢谢给好评
哪位大神能帮我翻译成数字谱吗?谢谢!
哪位大神能帮我翻译几段文字啊~谢谢啦~
哪位大神能够给我发一下BEC高级4的听力,谢谢啦
哪位大神能帮我翻译一下!谢谢,包给好评
这是什么山啊?哪位大神帮帮我! 谢谢!在什么地方?