作业帮吃鱼,蟹,虾会胖吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/05 16:12:20
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吃鱼,蟹,虾会胖吗?
吃鱼,蟹,虾会胖吗?
吃鱼,蟹,虾会胖吗?
海鲜产品可以提供优质蛋白质,多不饱和脂肪酸,维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、烟酸等多种维生素及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多中矿物质.多不饱和脂肪酸是不会让人发胖的,但是海鲜吃多了也不是好事 常伴痒、皮疹、发热等过敏现象,这就是人们常说的“生猛海鲜”的原因.一般海鲜含高蛋白,高胆固醇,多吃不利于健康.如虾蟹类.深海里的一些鱼类,富含鱼油,是高脂肪食物,但是此鱼油相反地可减低人体的胆固醇.鱼油是指富含EPA(二十碳五稀酸)、DHA(二十二碳六稀酸)的鱼体内的油脂.服用鱼油对人体健康有哪些好处?主要有七大好处：1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老.之所以说海鱼虽是高脂肪食物,但不会使人长胖,反而有美容.利于健康的保健效果.最好是鲨鱼肝油,美容效果显著.