作业帮我现在百米能跑13秒2怎么样才能在1年之内跑进12秒,先说能跑进吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/20 03:28:34
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我现在百米能跑13秒2怎么样才能在1年之内跑进12秒,先说能跑进吗?
我现在百米能跑13秒2怎么样才能在1年之内跑进12秒,先说能跑进吗?
我现在百米能跑13秒2怎么样才能在1年之内跑进12秒,先说能跑进吗?
1楼的训练方法不太科学~力量练习只是短跑的一部分,而且太大的力量练习对发育期不太好~
先改技术,注意提重心,快摆腿,加大后蹬,前后摆臂~
然后多做速度练习,如果只跑百米的话3,60 100和150 就可以了~
每周1~2次力量就足够了~
要相信自己的潜力。你可以想象，当你被人拿着刀追砍时或被一只老虎追赶时，怎么样。。？平时再懒再不动的人此时跑得肯定是最快的，这就是潜力。
你可以在训练的时候想象后面有只老虎在追你，这样你全拼命的跑，速度也就上来了，而且超快的...
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要相信自己的潜力。你可以想象，当你被人拿着刀追砍时或被一只老虎追赶时，怎么样。。？平时再懒再不动的人此时跑得肯定是最快的，这就是潜力。
你可以在训练的时候想象后面有只老虎在追你，这样你全拼命的跑，速度也就上来了，而且超快的
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你多大阿？十二秒太简单了，有器材的话就举着个举重用的那东西，手举起腿跳起来脚分前后，翻复五次(更多也可以)。然后扔下举重 快速向前跑二十米…当中训练量可加大，这是我校田径队练跑步其中一个方法…本人跑入11秒…
我现在百米能跑13秒2怎么样才能在1年之内跑进12秒,先说能跑进吗?
我的八百米成绩现在我在读高二 体育生 在煤渣跑道上八百米2分11秒 .这成绩怎么样啊
怎么能让100米速度在短时间内提高1-2秒?我平常的时候百米都是14秒0几``(不要笑我跑的慢啊`)..最快的一次好象是13秒78...我想请问大家怎么才能短时间把速度提高1-2秒啊?(除了负重的练习都行`
一百米如何提升?本人身高171；高二,现在一百米能跑13.6秒,怎样才能在十个月时间跑到12.1秒呢?
猎豹跑百米,最快速度能在多少秒?
一百米12秒21,为什么我二百米保持不了全速跑完全程,还有我们班体委总是比我厉害,怎么训练才能超过他
我四百米跑54秒 1000米跑2分58秒 800米能跑多少?
猎豹 的高速飞奔 能坚持多少秒?最远能跑几百米?1.猎豹的飞奔 能持续多少秒?2.在有限的时间里,能跑几百米?我知道猎豹 在 飞奔中 只能跑 很短的时间（好像是多少秒来着） 但到底 多少秒 我
猎豹 的高速飞奔 能坚持多少秒?最远能跑几百米?1.猎豹的飞奔 能持续多少秒?2.在有限的时间里,能跑几百米?我知道猎豹 在 飞奔中 只能跑 很短的时间（好像是多少秒来着） 但到底 多少秒 我
跑一百米在炭渣跑道上10秒91塑胶跑道上能提高多少?
怎样提高百米速度!我今年18了!是体育生但百米很慢!13秒多!怎样能提高速度,还有怎样段练!起跑不用说了,主要是跑的时候怎么跑!
一般成年人的百米速度是多少?没有经过体育训练的.23岁的男性,百米速度?我好像也是13秒多.我更胖.220斤现在.如果还能跑13秒我就很幸福了.
在百米赛跑中,发令枪一响,终点计时员要经过几秒才能听见?
我六年级,女生,跑百米15秒左右,快么?
我一百米跑9.8秒,可不可以进国家队?
我六年级百米13秒到16秒算快吗?
怎样能在1年内,100米跑进11秒,我现在也就16,7秒吧
我想提高我跑100米的速度 ,我现在能跑 13秒多一点的样子 ,我该怎么做才能提高跑步速度呢我想提高我跑100米的速度 ,我现在能跑 13秒多一点的样子 ,