明天要测四百米跑了,可是我平时跑步速度很慢,平时又缺乏锻炼,请问明天该注意些什么?

明天要测四百米跑了,可是我平时跑步速度很慢,平时又缺乏锻炼,请问明天该注意些什么? 学校运动会,我跑一百米,有什么要注意的地方?跑步技巧和提高跑步速度.请快点,几天后运动会开始! 怎样提高百米速度!我今年18了!是体育生但百米很慢!13秒多!怎样能提高速度,还有怎样段练!起跑不用说了,主要是跑的时候怎么跑! 怎样跑1000m我明天就要考1000m了~而且是在中午跑~最近测试都是4‘50s左右~怎样能跑进4分内?主要是跑了34百米时就感觉很喘~感觉胸部很闷~每天都坚持早晚各一次的5公里慢跑~可是一到标准跑道 百米赛跑中,跑步速度和所用时间成反比例 为什么我现在跑步跑一会儿就气喘吁吁,虽然以前比较少运动.不过我最近已经经常运动了还是这样子,跑步跑几百米就累死了,这是为什么啊.还是有什么病呢 成年人,一般速度的跑步,跑了多少距离?不算很快,但也不慢的跑步,大概能跑多少距离?不是想减肥,是保持踢球时候体力和耐力的...我只是想知道10分钟,我跑的距离是多少?平时工作太忙,只能每 普通人的跑步速度最快能达到多少米每秒?比如一百米跑12秒,速度最快大约能达到多少米每秒啊?如果想说用100/12的就不要回答了,这又不是匀速直线运动. 跑步机显示的能量是什么意思?我在跑步机上跑步开到8.0的速度跑了一个小时,能量显示719, 土星环上能跑步吗?看土星环很漂亮呀.请问我可以在土星环上跑步吗?因为，明天我就要去土星了。 四百米跑步解说词 老虎和狮子跑步比赛老虎一步跑三米,狮子一步跑两米,可狮子跑三步老虎才跑两步,按照这样的速度在一百米的跑道上跑一个来回,请问最后谁赢了,为什么? 关于百米跑的速度我身高168cm体重167斤百米跑时间13.47但是每天只能跑到一次这个时间越跑就越慢了我这个速度算正常还是慢了?PS:男生 18岁半 一般成年人的百米速度是多少?没有经过体育训练的.23岁的男性,百米速度?我好像也是13秒多.我更胖.220斤现在.如果还能跑13秒我就很幸福了. 女生跑100米,怎么才能跑得快?我平时跑步 不快也不慢 百米跑上运动员以8m/s的速度跑了80m,然后又以2m/s的速度跑了20m 求通过这段路的平均速度可是答案上是5.5m/s的呀 我要死了,平时上历史课也很认真,也很有兴趣的,现在要会考了,我才知道背历史有这么痛苦,怎么样才能背了不忘记,我都是今天背了明天就忘掉,可是历史还想考A的啊! 蒲公英说：“明天我就要开花了,可是我很担心.”（该改成为陈述句）