人体最多摄取蛋白质才不会有反效果?如题

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/17 10:25:56
人体最多摄取蛋白质才不会有反效果?如题
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人体最多摄取蛋白质才不会有反效果?如题
按照2000年10月出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量-Chinese DRIs》的规定,根据年龄,性别,体力活动情况等的不同,不同人群有每日推荐摄入量（DRI）.详见 http://www.cnsoc.org/biao/biao1.htm （你属于哪一类的一看便知） 一般认为,对于蛋白质,最好不超过DRI的110%为宜.过多的蛋白质,其一导致能量摄入的增加,蛋白质也是能量.如果你保持能量摄入不变又会导致蛋白质功能比超过推荐值,同时会增加氮代谢,加重肾脏负担.首先,必须提供你的年龄,性别和体力活动状况,这样才能查出你的蛋白质需要量,如果不便告知,自己从上面那个网址便可以查出.然后,至于一天蛋白质是否超标,光看豆浆是不行的,一升豆浆不足以使蛋白超标,但要看你一天吃的所有食物,包括米饭,蔬菜,肉蛋奶等等都含蛋白质,准确的方法是把你一天所吃的食物称一下,查表计算蛋白质含量,然后与DRI对比看是否超过它的110%即可.

人体最多摄取蛋白质才不会有反效果?如题 人体最多摄取蛋白质才不会有反效果?我最近一直在喝豆浆,是自己渣的.但是家里人不多,现在夏天又怕它馊.所以都把喝它完.所以我想知道一天人体最多能摄取多少克蛋白质.超过了会有什么不 一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多的原因是因为人体摄取的蛋白质,糖类都有溶解在水中吗,但是这些人体摄取的蛋白质,糖类应该溶解在人体原 一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多的原因是因为人体摄取的蛋白质,糖类都有溶解在水中吗,但是这些人体摄取的蛋白质,糖类应该溶解在人体原 人体过多摄取蛋白质有害吗? 人体过多摄取蛋白质有害吗? 为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多 为什么一天中人体摄取的营养素中水的量比其他营养素要多为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多 蛋白质含量过高对人体有什么影响如题 请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪? 生物：人体每天正常摄取的蛋白质是多少啊? 人体过多摄取蛋白质有害吗?3Q 为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多我问的是为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,人体含量多就要摄取多啊,什么思路 为什么一天中人体摄取的营养素中水的量比其他营养素要多为什么一天中人体摄取的营养素中水的量最多,为什么比其他营养素,比如糖类,蛋白质要多我问的是所摄取的水为什么最多,这个和人 什么东西含蛋白质最多?如题 如何科学摄取蛋白质? 如何摄取蛋白质 人体什么部分拥有最多的蛋白质?