缺乏维生素AD会有什么症状?怎么补充?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/28 01:01:04
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缺乏维生素AD会有什么症状?怎么补充?
维生素A缺乏最早的症状是暗适应能力下降,严重者可致夜盲症；可引起干眼病,进一步发展可致失明；还会引起机体不同组织上皮干燥、粗糙、增生及角质化,以致出现各种症状,如皮脂腺及汗腺角化致皮肤干燥,毛囊角化过度至毛囊丘疹与毛发脱落；食欲降低,易感染；血红蛋白合成代谢障碍,免疫功能低下,儿童生长发育迟缓.

维生素D缺乏导致肠道吸收钙和磷减少,肾小管对钙和磷的重吸收减少,使得尿中排磷增高,血浆磷浓度下降,影响骨钙化,造成骨骼和牙齿的矿物质异常；对婴幼儿将引起佝偻病；对成人,尤其是孕妇、乳母和老人,可使已成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症、骨质疏松症、手足痉挛症.

富含维生素A的食物：肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、蛋黄等.

富含维生素D的食物：海水鱼（如沙丁鱼）、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中.
经常晒太阳享受日光浴使人体廉价获得充足有效的维生素D3的最好来源.

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