作业帮自己在生活和工作上总是压力过大 如何减小自己的压力?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/27 08:31:28
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自己在生活和工作上总是压力过大 如何减小自己的压力?
自己在生活和工作上总是压力过大 如何减小自己的压力?
自己在生活和工作上总是压力过大 如何减小自己的压力?
1、做好时间管理,不论是生活还是工作方面；
2、做好授权,不要事事亲力亲为；
3、不要太追求完美,要允许有瑕疵存在；
4、给自己留有个人空间、时间,让自己放松；
辞职，旅游
完事看开一些，压力就会见效
请个假出去旅行
出去走走，要步行呀，或者骑自行车，带上干粮！慢慢的，放自己一天假
既然能感觉到亚历山大，那么就要学会自我调节，首要的就是心态，工作之余心里唱会自己喜欢的歌曲，心里有种想要跳舞的感觉，做饭唱着喜欢的歌曲，走路心里哼着喜欢的小曲，当然这不是每天都去坚持的，就是在你感觉困乏，烦躁的心情下去自我控制调节。还有就是工作中遇到难解决的问题，别一直纠结，转移注意力，起来走走，也许问题的答案会忽然浮现。另外就是去爬山，旅游，是对生活的调节，因为现在社会中人都是比较浮躁的，节奏太...
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既然能感觉到亚历山大，那么就要学会自我调节，首要的就是心态，工作之余心里唱会自己喜欢的歌曲，心里有种想要跳舞的感觉，做饭唱着喜欢的歌曲，走路心里哼着喜欢的小曲，当然这不是每天都去坚持的，就是在你感觉困乏，烦躁的心情下去自我控制调节。还有就是工作中遇到难解决的问题，别一直纠结，转移注意力，起来走走，也许问题的答案会忽然浮现。另外就是去爬山，旅游，是对生活的调节，因为现在社会中人都是比较浮躁的，节奏太快，每天就是上班下班，那条路你都走腻了，那些人你几乎都见多了，那么就去明亮一下你的视觉，看看大自然，你会发现你的心豁然开朗，视野宽阔。
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自己在生活和工作上总是压力过大 如何减小自己的压力?
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