吸烟的人怎样戒烟啊?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/05 17:24:13
吸烟的人怎样戒烟啊?
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吸烟的人怎样戒烟啊?
吸烟的人怎样戒烟啊?

吸烟的人怎样戒烟啊?
戒烟最难熬的前5天之七项戒烟方法:
（l）两餐之间喝6－1.8杯水,促使尼古丁排出体外.
（2）每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律.
（4）饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟.
（5）不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料.
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点.
（7）可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
（8）可以用美乐雅解烟茶逐渐降低对尼古丁的依赖
（二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果
（1）饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服.
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作.
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方.
（4）避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起.
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物.
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯.
（7）可以用替烟产品帮助戒烟逐渐降低对尼古丁的依赖
有一种口碑较好的烟替产品,“ 康戒研究网 ”里的,身边的很多朋友也是通过它来戒烟成功的,楼主有需要的话可以了解一下,

吸烟的人怎样戒烟啊? 怎样培养人的意志.比如说戒烟啊等等 作文 小明的爸爸吸烟,很多人劝过他,可他就是不听.如果你是小明,你会怎样劝爸爸戒烟?字数（80-100） 怎样劝人戒烟 我爸爸是个老烟民,我想劝他戒烟,可他总是给我打马虎眼,偷偷的抽,我要怎么帮他戒烟啊? 关于戒烟和吸烟有害健康的标语?有那些? 劝说吸烟的朋友戒烟”怎么翻译为英语是什么? 怎样劝人戒烟,怎么劝抽烟人戒烟啊,老公烟瘾很大. 我吸烟好几年,也戒烟好几次了,请问下有什么好的办法?电子烟可以帮助戒烟吗?戒烟成功的朋友分享下经验! 怎样帮助戒烟者戒烟? 英语作文 内容关于 吸烟的危害 对戒烟的建议 写一篇劝爸爸戒烟的作文,要写出吸烟的害处,写200字就行了. 几乎每个人都知道吸烟的危害性,但很少有人愿意戒烟的英语怎么写? 让吸烟者看完以后坚决戒烟的文章同志们啊……555555555555爸爸同志从20岁左右开始吸烟戒过很多次可是…… 吸烟有害健康,戒烟可减少对健康的危害英文怎么说 吸烟的害处.几句话就行.戒烟宣传语,二句. 他承认吸烟已经对他造成了很大的伤害,并决心戒烟.用英文翻译 翻译：吸烟有害健康,我决定戒烟 汉译英：吸烟有害健康,尽早戒烟有益健康