作业帮一日三餐大概摄入多少卡路里热量一个18岁的男生一天大概要消耗多少卡路里热量?想增肥的话应该摄入多少?体重123 平时有打球,晚上会做俯卧撑.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/10/04 15:21:46
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一日三餐大概摄入多少卡路里热量一个18岁的男生一天大概要消耗多少卡路里热量?想增肥的话应该摄入多少?体重123 平时有打球,晚上会做俯卧撑.
一日三餐大概摄入多少卡路里热量
一个18岁的男生一天大概要消耗多少卡路里热量?想增肥的话应该摄入多少?
体重123 平时有打球,晚上会做俯卧撑.
一日三餐大概摄入多少卡路里热量一个18岁的男生一天大概要消耗多少卡路里热量?想增肥的话应该摄入多少?体重123 平时有打球,晚上会做俯卧撑.
这个跟你的身高体重有关系,因为跟你的新陈代谢有关系!
你的身高体重多少呢?
你的身体质量指数还算好,只比正常指数低一点点,应该没有必要刻意增肥,因为你还是长个的阶段,并且一直做运动,所以才吃不胖,很多男生都这样的.因为你现在的新陈代谢特别旺盛,所以你吃很多也吃不胖,我都好羡慕你啊!我建议你别刻意增肥,基本没用的,因为体质如此,如果你觉得现在身体处于很健康很活力的话,为什么要刻意改变呢?、
我身边有些男生也是你这样的,甚至我还见过更瘦的,我同桌他是180.但只有一百斤,超级恐怖,他吃了好多高脂肪的吃的,吃了很多,还是没成功~
还有就是,你别做太多运动,运动量太大,热量消耗的就大,你会越来越瘦的
你的基础代谢率为 1616 大卡
但是这只是基础代谢,还要加你的运动消耗加在里面才是你一天所需的热量
所以你吃的东西的总热量要大于 基础带血率（1616）+你运动所消耗热量
以你的体重来算的话,你打一个小时篮球就要消耗577大卡.
那么你就要吃1616+577以上热量 的食物 每天,你才能增肥
还有就是你平时走路,聊天,大笑这些都要消耗掉热量.
所以我估计你要吃3000大卡,每天你才能增肥
你可以每天吃点士力架,德芙,饼干 饮料这些高热量的试试
一日三餐大概摄入多少卡路里热量一个18岁的男生一天大概要消耗多少卡路里热量?想增肥的话应该摄入多少?体重123 平时有打球,晚上会做俯卧撑.
每天摄入多少卡路里不会胖?帮我算一下热量.早晨一片全麦面包,一个鸡蛋.一个香蕉.下午一个苹果.每天一杯绿茶.
大卡和卡路里有区别吗?每天应摄入多少热量?
一个成年人一天需要摄入多少热量
摄入多少卡路里,人体也吸收多少卡路里么?
人体每天摄入多少卡路里正常每天摄入热量是1800- 2000 1000卡路里等于1大卡 但是一根香蕉91大卡 那就是91000卡路里 那这样算的话 一根香蕉不是可以不用吃东西好几天?
大卡是多少卡路里?人一天摄入的热量是多少?
一个快速的接吻能燃烧多少卡路里的热量?
人体一天正常应该摄入的饮食热为多少卡路里呢?一天三餐热量应该怎么分配呢?
人体储存多少热量?一个正常人体内可以储存多少卡路里热量?
一个苹果多少卡路里
100克热量等于多少卡路里?
有氧运动30分钟消耗多少卡路里热量
人一天摄入多少热量是正常的,如题.17岁,163CM,92斤.我大概每天摄入多少热量不会长胖?平时周一至周五每天早晨跑步1000米,晚上睡前会跳绳1000下左右.我这样大概消耗多少热量?另外,苹果,鸡蛋,
大卡和卡,千卡,焦耳怎么换算?我们平时说的卡路里是不是就是指千卡?不然单位不是太小了么?还有,请问多少热量=一斤肉?就是说,要少摄入多少热量,才能减下一斤肉?
40卡路里大概相当于多少热量?前两天在网上买了个跑步测量器,绕着小区跑两圈显示40卡路里,想知道这大概是消耗了多少热量,能形象的比喻下最好,
初中生每天应摄入多少热量?
一个苹果等于多少卡路里